বলিউডে যে সকল তারকা তাজা খাবারের ভক্ত তাদের মধ্যে শ্রদ্ধা কাপুর অন্যতম। হালের এই সেনশেসনের ভক্তরা প্রায়ই ইন্সট্রাগ্রামে তাকে প্রচুর ঘরোয়া খাবারের ছবি শেয়ার করতে দেখেছেন। কখনো কখনো শুট্যিংয়ের সেটেও তাকে স্বাস্থ্যকর ঘরোয়া খাবার নিয়ে হাজির হতে দেখা গেছে। ত্বকের উজ্জ্বলতা ও মসৃণতার দিকে নজর দেয়া যে কেউ অনুসরণ করতে পারেন শ্রদ্ধা কাপুরের খাদ্য তালিকা। তার খাদ্য তালিকায় প্রচুর ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন থাকে।
সম্প্রতি শ্রদ্ধা কাপুর ড্রাগন ফল খাওয়ার ছবি শেয়ার করেছেন। সেখানে তিনি লেখেন, “হ্যাঁ ফল আমাকে দারুণ খুশি করে।” তাহলে দেখে নেয়া যাক শ্রদ্ধা কাপুর নিয়মিত ‘ড্রাগন’ ফল যেসব গুণাগুনের কারণে খান সেসব।
১. উজ্জ্বল গোলাপি রঙের ড্রাগন ফলে অত্যন্ত কম পরিমাণে কোলেস্টেরল ও ক্যালরি থাকে, যার ফলে এটি ওজন কমাতে বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
২. ত্বকের নানান সমস্যা দূর করতে ড্রাগন ফল টোটকা হিসেবে কাজ করে। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ত্বকের পক্ষে বেশ উপকারী।
৩. অন্যান্য ফলের মতো ড্রাগনে প্রচুর ফাইবার থাকে। যা আমাদের শরীরের রক্তচাপ ও রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
৪. ড্রাগন ফল হার্ট সুস্থ রাখতে সহযোগিতা করে।
৫. এতে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান থাকায় তা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
